La sophrologie pour les enfants
La sophrologie pour les enfants répond à des problématiques d’ordre physique, comportementale psychologique, scolaire, familiale
La sophrologie pour les enfants, c’est quoi ?
La sophrologie pour les enfants est une discipline psychocorporelle douce, non invasive et très structurée.
Elle se pratique à travers des jeux, des exercices ludiques de respiration et de relaxation dynamique et fait appel à la pensée positive.
Elle permet à l’enfant de modifier de manière positive son quotidien.
Il y a une dimension ludique très importante dans chaque séances de sophrologie .
Ceci afin que l’enfant découvre son propre bien-être en toute autonomie.
La sophrologie va permettre à l’enfant de :
- Stimuler sa proprioception
- Prendre conscience de son propre schéma corporel
- Prendre conscience de ses fonctions physiologiques
- Renforcer ses capacités psychiques, physiques, émotionnelles, sensorielles
- Renforcer ses capacités cognitives essentielles pour les apprentissages
L’enfant parviendra grâce aux entraînements et répétitions à se calmer et se centrer en douceur par lui-même pour gagner confiance et estime personnelle.
Il pourra surmonter ses difficultés, ses peurs et grandir sereinement en s’appuyant sur ses propres ressources.
Les bienfaits
Voici quelques situations concrètes qui peuvent être améliorées grâce à la sophrologie
- Terreur nocturne
- Gestion du stress et anxiété peurs, angoisses
- Séparation avec les parents
- Apprentissage (attention, concentration, mémoire, créativité)
- Troubles DYS
- Le manque de confiance en soi, et d’estime de soi
- Régulation des émotions
- Agressivité, impulsivité
La sophrologie, pour quelles problématiques ?
Changement de vie de famille, hypersensibilité émotionnelle et/ou sensorielle, décrochage ou phobie scolaire, difficultés relationnelles ou émotionnelles , harcèlements, anxiété, hyperactivité, douleurs chroniques, résistance , colère ou opposition , difficulté d’endormissement …..
Les maux liés à l’enfance sont nombreux et très vaste mais reposent tous sur un déséquilibre psycho-émotionnel que la sophrologue peut rééquilibrer en plusieurs séances.
Quand commencer la sophrologie avec un enfant ?
Les séances de sophrologie peuvent démarrer dès lors qu’un enfant est en mesure de comprendre des consignes de jeux . Vers 4 /5ans .
La sophrologie est régulièrement recommandée par les pédiatres, psychologue, neuropsychologue, orthophoniste..
Déroulé
Comment se déroule une séance ?
Au cours des séances suivantes, je reçois l’enfant seul ( un point avec les parents peut être organisé en fin de séance). Une séance de sophrologie pour enfant dure 45 min (selon de degré de concentration de l’enfant) et se déroule en 3 temps :
- Un temps d’échanges
- Un moment de jeux ludiques et techniques dynamiques
- Un moment de relaxation
- Un temps de partage sur le ressenti de la séance.
Je laisse ensuite à l’enfant le choix de partager le ressenti de la séance au travers d’un dessin ou d’un espace de paroles. Les enfants sont très réceptifs à la pratique de la sophrologie : ils intègrent spontanément les exercices et les réflexes pour s’équilibrer émotionnellement.